Wie wähle und verwende ich Trekkingstöcke?

Trekkingstöcke sind Hilfsmittel beim Bergsteigen, auch Trekkingstöcke genannt. Die richtige Verwendung von Trekkingstöcken kann vielen anderen Trekkingaktivitäten wie Bergsteigen im Freien, Wandern und Überqueren viele Vorteile bringen.

Die erste ist seine Hauptfunktion, die Arme zu verwenden, um die Beine zu unterstützen, um die Ausdauer der Beinmuskulatur zu entlasten. Beim Bergabgehen mit den Trekkingstöcken beugt sich der Benutzer natürlich nach vorne, verändert die ursprüngliche Krafthaltung und entlastet so die Beine. Studien haben gezeigt, dass durch den richtigen Einsatz von Trekkingstöcken 22 % der Belastung der Knie und 21 % der Belastung der Beinmuskulatur beim Bergabgehen reduziert werden können.

Zweitens können Trekkingstöcke dazu beitragen, das Gleichgewicht und die Stabilität auf steilen und schroffen Bergstraßen aufrechtzuerhalten, wodurch der Risikofaktor verringert wird. Big-Data-Erhebungen zeigen, dass von 104 verletzten Spielern bis zu 95 keine Trekkingstöcke benutzten, was 91 % der Verletzten ausmacht. Bei den 49 Nutzern, die auf der anderen Seite Trekkingstöcke benutzten, lag die Verletzungswahrscheinlichkeit bei nur 18,4 %.

Darüber hinaus kann es auch verwendet werden, um unbekannte Bereiche zu erkennen, Hindernisse zu beseitigen und Zelte zu unterstützen.

Wie sollten wir dann Trekkingstöcke richtig auswählen und verwenden?

Struktur, Materialien und Auswahl von Trekkingstöcken

Wenn wir Trekkingstöcke richtig auswählen und verwenden, müssen wir zunächst verstehen, aus welchen Strukturen und Materialien Trekkingstöcke bestehen.

Handhaben:

Unterschiedliche Materialien, das Greifen des Benutzers fühlt sich auch anders an. Wenn Sie ein geeignetes Material auswählen möchten, ist es am besten, das Griffgefühl und den Komfort des jeweiligen Materials selbst zu erleben.

Es gibt im Allgemeinen zwei Formen des geraden Griffs und des T-Griffs auf dem Markt. Der gerade Griff ist ergonomischer, daher wählen Sie im Allgemeinen den geraden Griff. Der T-Griff ist eher für Menschen mit älteren Noten oder Menschen mit unbequemen Händen und Füßen geeignet.

Material:

Gummi:

Vorteile: feuchtigkeitsbeständig, stoßdämpfend und langlebig.

Nachteile: Die Oberfläche ist leicht zu benetzen, rutschig und verursacht Blasen

Schaum:

Vorteile: relativ bequem und weich.

Nachteile: Nach Nässe nehmen Staub leicht auf und werden sehr klebrig und rutschig

Kork:

Vorteile: Leicht, feuchtigkeitsabsorbierend.

Nachteile: nicht haltbar

Gummi- und Korkmaterialien sind fortschrittlicher, daher wird der Preis relativ hoch sein. Bei der Verwendung von Trekkingstöcken liegt der Kraftpunkt hauptsächlich auf der Handschlaufe, daher richtet sich die Wahl des Griffs ganz nach den persönlichen Vorlieben des Benutzers. Wenn Sie über ein ausreichendes Budget verfügen, empfiehlt es sich, Gummi und Kork zu wählen.

Armband:

Die Handschlaufe ist ein sehr wichtiger Bestandteil von Trekkingstöcken. Die Haupttragkraft ist das Handgelenkband. Beim Bergsteigen kann es die Kraft des Arms auf den Trekkingstock übertragen und den Arm verwenden, um dem Körper zu helfen, sich vorwärts zu bewegen und die Beine zu reduzieren. Druckabteilung.

Seien Sie aufmerksam bei der Auswahl des Armbands. Das Armband muss vollständig sein. Es wird nicht empfohlen, ein Design wie eine Schnalle zu haben. Diese Art von Design erhöht die Reibung der Hand und es kann leicht zu Verletzungen und Blasen kommen. Wenn ja, ist es am besten, dort zu entwerfen, wo es nicht in direktem Kontakt mit der Hand oder dem Arm ist.

Die Wahl des Materials des Armbands wirkt sich direkt auf das Tragegefühl aus, daher ist es am besten, es tatsächlich zu erleben.

1. Wählen Sie Haltbarkeit, hohen Komfort und passen Sie sich Ihrer eigenen Handgröße an
2. Der mittlere Teil ist breiter und die Seiten sind schmaler, was ein Einschnüren der Hand verhindern kann
3. Die Innenseite besteht aus reibungsfreiem Wildledermaterial, das das Armband effektiv vor der mit dem Armband in Kontakt kommenden Haut schützt.

Stange/Strebe:

Der Stab/Stützstab ist der Körperteil des Trekkingstocks. Die Hauptmaterialien auf dem Markt sind Aluminiumlegierungen, Kohlefaser, Titanlegierungen, Holz, Stahl und andere Materialien. Am häufigsten werden Aluminiumlegierungen und Kohlefaser verwendet. Je leichter die Stange, desto teurer ist sie.

Material:

Aluminiumlegierung :

Vorteile: Hohe Härte, stark und langlebig, niedriger Preis.

Nachteile: Das Gewicht ist relativ schwer, es korrodiert leicht und die Rückprallvibration ist offensichtlich.

Kohlefaser :

Vorteile: Leichtes, sehr starkes und zähes, korrosionsbeständiges, teures, zerbrechliches Material.

Nachteile: Nicht für komplexes Gelände geeignet.

Die Wahl des Stockes sollte sich nach Gelände und Einsatzgrad richten. Für kostengünstiges Material wird Aluminiumlegierung empfohlen.

Stoßdämpfersystem:

Das Stoßdämpfungssystem ist mit einer Feder im Inneren des Trekkingstocks ausgestattet, die die Aufprallkraft entlasten kann, und wird im Allgemeinen beim Bergabfahren verwendet. Trekkingstöcke mit Dämpfungssystem sind relativ teurer als solche ohne. Es gibt auch einen Trekkingstock mit zuschaltbarem Dämpfungssystem, der teurer ist.

Trekkingstöcke mit Dämpfungssystem sind beim Bergabfahren definitiv einfacher, allerdings solltest du bei der Auswahl darauf achten, ob du ein Dämpfungssystem benötigst.

Rutenhalter/Skiring:

Der Stockhalter wird auch als Skiring bezeichnet, ein Schlammblocker. Da der Trekkingstock ein vom Skistock abgeleitetes Produkt ist, wird der Stockhalter hauptsächlich verwendet, um zu verhindern, dass der Trekkingstock in Schlamm, Sand, Schnee oder Spalten fällt. Gefahr verursachen.

Der Stockhalter kann zerlegt und gereinigt werden. Wie in den Büschen oder Dornen ist der Stockhalter nutzlos. Im Gegenteil, es verursacht einige Probleme beim Gehen, so dass es bei Bedarf entfernt werden kann.

Es gibt im Allgemeinen zwei Arten von Rutenhaltern, Schneehalter und Schlammhalter. Der größere Ring wird im Schnee und der relativ kleine im Boden verwendet.

Sperren:

Die Schlösser werden im Allgemeinen für die Länge der Trekkingstöcke verwendet. Im Allgemeinen haben Trekkingstöcke 2-3 Abschnitte, die an die Körpergröße des Benutzers oder die Länge des unterschiedlichen Geländes angepasst werden können. Daher ist die Qualität des Verschlusses besonders wichtig. Schlösser von schlechter Qualität können leicht gelöst und beschädigt werden, was beim Bergsteigen zu Gefahren führt, daher müssen Sie ein Schloss von sehr guter Qualität wählen.

Trekkingstockschlösser werden im Allgemeinen in drehbare Typen und Schnellverschlüsse, ohne Schloss und mit Schloss (Innen- und Außenschloss) unterteilt.

Schnellschnallentyp:

Vorteile: Relativ dicht, hohe Sicherheit.

Nachteile: Regelmäßige Überprüfung des festen Sitzes der Schraube erforderlich.
Rotationstyp:

Vorteile: Früheste Schlösser, Preis ist günstig

Nachteile: Schwierig zu bedienen

Kein Schloss:

Vorteile: Leicht, hochfest, sicher und langlebig.

Nachteile: Nicht leicht zu tragen, nicht einstellbar

Mit Schloss:

Innenverschluss: verstellbar-leicht, verstellbare Länge. Nicht leicht abzuschrauben, leicht stecken zu bleiben

Internes Schloss: Nicht verstellbar, leicht, einfach zu verriegeln. Länge ist nicht verstellbar

Externe Verriegelung: Einfach zu verriegelnde Länge kann angepasst werden. Parteilichkeit.

Innenschloss + Außenschloss: Leicht, einfach zu verschließen, längenverstellbar. Die Länge kann in einem kleinen Bereich angepasst werden

Allgemeine Trekkingstöcke haben Längenskalenanzeigen und Warntexte (Stop, Top, Max), um Benutzer daran zu erinnern, dass sie während des Gebrauchs nicht zu hoch oder zu niedrig eingestellt werden sollten, was zu Gefahren führen kann.

Trekkingstock Tipp :

Die Spitze des Stocks befindet sich am unteren Ende des Trekkingstocks, und die Form wird im Allgemeinen in spitze und runde Köpfe unterteilt. Der spitze Kopf ist griffig und sollte vorsichtig eingesetzt werden, sonst kommt man leicht in die Mitspieler. Obwohl der runde Kopf weniger Grip hat als der spitze, ist er relativ sicher und kann mit Zuversicht verwendet werden.

Material:

Das Spitzenmaterial ist im Allgemeinen Wolframstahl, Eisen

Wolframstahl : hohe Härte, Verschleißfestigkeit, hoher Preis

Eisen: mäßige Härte, mäßige Verschleißfestigkeit, mäßiger Preis, leicht zu rosten

Stockspitzenabdeckung:

Stockspitzenabdeckung: abnehmbar, im Allgemeinen aus Gummimaterial, hauptsächlich zum Schutz oder zur Abdeckung der Stockspitze oder als Anti-Rutsch-Funktion beim Gehen

Zu den üblichen Mustern an der Rutenspitze gehören Maschen-, Rauten- und Gittermuster. Darunter hat das Rautenmuster die beste Rutschfestigkeit und Durchdringbarkeit.

Bei der Wahl der Spitze des Sticks kommt es auch auf die Umgebung an, in der er eingesetzt wird.

Wie benutzt man Trekkingstöcke?

Einzelstange oder Doppelstange

Es gibt viele Menschen, die zum Bergsteigen Einzelstöcke verwenden, aber es wird empfohlen, Doppelstöcke zu verwenden, da Doppelstöcke stabiler und sicherer sind als Einzelstöcke. Bei Verwendung von Doppelmasten gibt es drei Drehpunkte. Die Tragfähigkeit des Dreiecks ist am stabilsten und lässt sich besser reduzieren. Wenn der Druck auf den Körper nach vorne übertragen wird, ist es umso notwendiger, Doppelstöcke zu verwenden.

Beim Gehen mit einem einzigen Stock erhält nur eine Hand die Kraft, die Belastungspunkte sind ungleichmäßig und es gibt nur zwei Drehpunkte, die kein gutes Gleichgewicht des Körpers aufrechterhalten können, was das Verletzungsrisiko erhöht.

Verwendung des Armbands

Die Verwendung von Armbändern ist ebenfalls sehr wichtig.

1. Zuerst müssen wir das Armband glatt einstellen und dann das Handgelenk unter dem Armband hervorstrecken und den Griff des Trekkingstocks halten

2. Legen Sie nach dem Anlegen des Armbands Ihre Hand leicht und nicht zu fest auf den Griff, um das Körpergewicht besser zu verteilen

3. Halten Sie das Handgelenk, die Handschlaufe und den Stockkopf fest zusammen, damit Sie den Stock stabil halten und die Rolle der Handschlaufe voll ausspielen können.

4. Üben Sie bei Gebrauch eine nach unten gerichtete Kraft aus, damit das Armband die Rolle der Ausdauer spielt

5. Achten Sie bei Trekkingstöcken auf die Reihenfolge links und rechts, generell gibt es Standard-L und R am Handgelenkband. Angemessenes Tragen kann die Rolle von Trekkingstöcken besser spielen.

6. Die Länge des Gehstocks sollte auch richtig eingestellt werden. Nachdem der Körper aufrecht steht, hängt die Position des Handgriffs natürlich, die Spitze des Stocks sollte leicht den Boden berühren und die Länge des Stocks sollte auf den 90 Grad des Ellbogengelenks und des Handgelenks basieren und der Stockgriff.

7. Durch die Anpassung der Länge von Trekkingstöcken kann die Körperlast gut verteilt und der Aufprall und die Beschädigung des Kniegelenks und anderer Teile verringert werden.

8. Beim Aufstieg an steilen Hängen sollte die Länge der Trekkingstöcke entsprechend gekürzt werden, während bei Abfahrten die Länge der Trekkingstöcke entsprechend angepasst werden sollte.

9. Ob es bergauf oder bergab geht, das Ellbogengelenk muss in einem 90-Grad-Winkel zum Griff gehalten werden.

10. Beim Gehen auf ebenem Boden sollte der Griff leicht geneigt sein, die Schaukel niedriger sein und die Spitze des Stocks sollte die Spitze der vorderen Zehen nicht überschreiten, damit der Trekkingstock die Rolle des Vorwärtsschiebens spielen kann.

11. Denken Sie beim Gehen in steilem Gelände daran, mit zwei Stöcken zu landen und den dreieckigen Drehpunkt als Orientierungspunkt zu verwenden, damit Sie stabiler gehen können

Andere Verwendungstipps 

1. Wenn Sie Trekkingstöcke verwenden, vermeiden Sie so viel wie möglich den erhöhten Boden, um ein Abrutschen zu vermeiden und die Sicherheit zu beeinträchtigen.

2. Verwenden Sie Trekkingstöcke nicht als Hilfsmittel zum Ziehen von Personen.

3. Auf felsigen Klippen werden keine Trekkingstöcke verwendet.

4. Wenn Sie es nicht verwenden, denken Sie daran, es rechtzeitig wegzulegen, um Personen nicht zu verletzen. → Professionelle Klettertasche

Zusammenfassen

Trekkingstöcke sind ein unverzichtbares Hilfsmittel beim Bergsteigen und Trekking. Die richtige Auswahl und Verwendung von Trekkingstöcken kann die Effizienz und Sicherheit beim Bergsteigen und Trekking im Freien erheblich verbessern. Es kann nicht nur etwa 30% der Körperbelastung reduzieren, ein stabiles Gleichgewicht des Körpers aufrechterhalten, sondern auch die Knie des Benutzers gut schützen und das Gehen im Freien einfacher, einfacher und sicherer machen.

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